Beckenboden & Rückbildung
Nach der Geburt braucht Dein Körper Zeit und gezielte Unterstützung – ich helfe Dir dabei, Deinen Beckenboden zu stärken und wieder ein gutes Körpergefühl zu entwickeln.
Nach der Geburt leistet Dein Körper jeden Tag Großartiges. Gleichzeitig braucht er Zeit, Ruhe und liebevolle Unterstützung, um wieder in seine Kraft zurückzufinden. Besonders der Beckenboden verdient in dieser Phase Aufmerksamkeit, Stabilität und achtsame Stärkung.
Ich begleite Dich dabei, wieder ein gutes Gefühl für Deinen Körper zu entwickeln und Schritt für Schritt Vertrauen in Deine Mitte zurückzugewinnen. Ohne Druck, in Deinem Tempo und mit Übungen, die Dich sanft und nachhaltig unterstützen.
Ob Rückbildung oder gezieltes Beckenbodentraining – gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Du Dich stärken, wahrnehmen und wohlfühlen darfst. 🌿
Rückbildungskurse
Zurück zu deiner Kraft – Schritt für Schritt. Nach der Geburt braucht dein Körper Zeit und gezielte Unterstützung, um sich zu regenerieren. In meinen Kursen stärkst du Beckenboden, Bauch und Rücken – achtsam, effektiv und auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Für mehr Stabilität im Alltag und ein gutes Körpergefühl.
Beckenbodenkurse
Stärke, die von innen kommt. Ein trainierter Beckenboden unterstützt dich in jeder Lebensphase – ob nach der Geburt, in den Wechseljahren oder einfach im Alltag. In meinen Kursen lernst du, deine Mitte bewusst wahrzunehmen, zu kräftigen und langfristig zu entlasten. Für mehr Stabilität, Körpergefühl und Lebensqualität.
Schwangerschaft und Geburt beanspruchen den Körper enorm. Rückbildung unterstützt dich dabei, Beckenboden, Bauch und Rücken wieder zu stärken und langfristig Beschwerden vorzubeugen.
Das hängt von deiner Geburt und deinem persönlichen Heilungsverlauf ab. Meist wird etwa 6–8 Wochen nach der Geburt gestartet.
Der Beckenboden trägt und stabilisiert deinen Körper. Durch gezielte Übungen lernst du, ihn wieder bewusst wahrzunehmen und zu kräftigen.
Ja, absolut. Beckenboden- und Rückbildungstraining können auch Monate oder Jahre nach der Geburt sinnvoll und hilfreich sein.
Je nach Kursformat ist das möglich. Die Informationen dazu findest du jeweils direkt beim Kurs.
Ganz einfach über das Anfrageformular (hier) auf der Website.
Ich bemühe mich, alle Anfragen zeitnah zu beantworten. Bitte habe Verständnis, wenn es während Hausbesuchen oder Kurszeiten etwas dauern kann.
Ja, einige ergänzende Leistungen sind Selbstzahlerleistungen und werden nicht immer vollständig von den Krankenkassen übernommen.
Ja, bitte möglichst frühzeitig Bescheid geben, damit Termine neu vergeben werden können. Beachte hierbei aber bitte die Bedingungen deines Behandlungsvertrages oder die jeweiligen Teilnahmebedingungen für Kurse.
Die genauen Informationen zum jeweiligen Kursort erhältst du rechtzeitig vor Kursbeginn.
